Menu d’une semaine à 23 Smart Points Weight Watchers #1

Hello la jolie city !

Depuis début janvier, je vous en ai déjà parlé, je me suis lancée dans l’aventure Weight Watchers. Bon j’avoue que février et mars ont été plutôt difficiles à tenir. C’est comme tout, il y a des jours avec et des jours sans, mais cependant je ne baisse pas les bras. Je me dis que je vais bien finir par y arriver à perdre ces dix, quinze kilos comme les autres y arrivent.

J’ai essayé de gérer du mieux que je  pouvais, mais ce que j’en tire de ce premier bilan, c’est que faire des menus à l’avance aident à tenir la route.

Alors pour se motiver et se soutenir pour ceux et celles que ça intéresse, je vais vous publier mes menus en prévision.

Voici celui de cette semaine, je n’ai pas compté ce lundi de Pâques, ce n’était pas pour faire des abus de chocolats mais on était en week-end et j’avais juste envie de profiter sans me prendre la tête.

Pour les recettes, je pioche soit dans l’application Weight Watchers ou leurs livres de recettes, j’aime beaucoup Les petits plaisirs de Doro, ou bien Plat et recette avec sa catégorie WW.

Je vous ai fait un petit tableau avec mes prévisions de repas, et le total SP, le surplus soit je ne l’utilise pas, ou bien pour un petit plaisir au goûter ou le soir avec une tisane. Je me l’imprime et y ajoute ma liste de courses.

Si vous voulez l’imprimer, c’est par ici pour le téléchargement des menus.

Bonne semaine ! :)

Rendez-vous sur Hellocoton !

14 Replies to “Menu d’une semaine à 23 Smart Points Weight Watchers #1”

  1. Moi je ne fais pas du tout ww mais par contre, j’aime bien voir les menus des autres, ça me donne des idées ^^ Sinon je tourne un peu en rond et je fais toujours la même chose !
    Et puis bon courage à toi ;)

    1. Oh je suis comme vous. Marre de tjrs manger la même chose alors je pique les recettes des autres.
      Merci sysy pour ses nouvelles recettes :)

  2. Merci pour les menus ;)

    1. Avec plaisir :lol:

  3. Je n’ai jamais testé WW mais je vois les résultats sur certaines… par contre quand je vois tes menus je me dis que c’est incompatible avec des journées où je quitte ma maison à 7h30 et que je rentre à 20h… il faut avoir un peu le temps de cuisiner :)

    1. J’ai aussi de grosses journées, je quitte la maison à 7h, mais j’essaie de m’organiser au mieux :wink:

  4. Je me tate, j’ai repris le sport, mais je manque d’idées sur les menus (et j’en peux plus des pâtes !!!!)

  5. J’ai arreté WW car ça fonctionnait pas avec moi. Je suis trop gourmande. Seul Soshape à fonctionner

  6. Je ne fais pas spécialement de régime mais j’aime bien tes menus qui me donnent des idées !
    Bon courage.

  7. Je ne fais pas WW mais tes menus sont inspirants!

  8. Aurélie Cagnades dit : Répondre

    Il faut absolument que je tente la pizza wrap !!!
    Des bisous

  9. Chouette ! Le retour des menus !!!!!

  10. C’est une super idée Merci!! Je fais aussi ww mais je baisse un peu les bras en ce moment!! Un peu d’aide et d’idées cuisine c’est top!! Bon courage à toi

Laisser un commentaire

*
= 5 + 2

:wink: :-| :cry: :oops: :lol: :roll: :-? :-o :( more »