Menu d’une semaine à 23 Smart Points Weight Watchers #2

Hello les beautés !

Me revoilà avec cette deuxième semaine de menus weight watchers à 23 SP.

Bon, ce ne sont que des idées pour s’entraider, car il y a une chose que j’ai remarqué. Lorsque j’établis les menus à l’avance, je prépare bien ma liste de courses, je fais moins de craquages. J’ai dit moins, je n’ai pas dit que je n’en fais plus, je ne suis pas parfaite, il m’arrive de faire une journée cheat meal, ou bien un petit chocolat qui ne fait pas de mal de toute façon.

Encore une fois, ce ne sont que mes idées de repas, vous pouvez vous en servir pour vous inspirer. Je ne suis pas nutritionniste, ni conseillère weight watchers, je ne fais que suivre l’application On Line et m’aider de leurs recettes.

Pour cette semaine, les repas sont surtout inspirés du blog lespetitsplaisirsdedoro un site que je vous conseille pour ses multiples recettes avec indication des points SP. D’ailleurs, j’ai testé sa recette de crumble aux courgettes, c’est juste délicieux, les enfants ont adoré, et je vais en refaire, c’est certain.

Pour les goûters je prends en général un fruit ou un fromage blanc/yaourt 0%. Idem pour les desserts, souvent une banane le midi c’est plus bourratif, et le soir un yaourt ou un dessert weight watchers. La semaine je prends mon petit-déjeuner à 6h, donc à 10 h je fais une pause avec une tisane et deux mandarines.

 

Vous pouvez retrouver les idées de menus de la semaine dernière ou cliquer ici pour télécharger ce nouveau menu :)

Bonne semaine !!

 

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8 Replies to “Menu d’une semaine à 23 Smart Points Weight Watchers #2”

  1. Quel courage ! il faudrait que je m’y mette mais je n’ai aucune motivation :/

  2. Depuis la semaine dernière je fais plus attention à ce que je mange…. Je reprend mon petit régime en escalier :)
    Sa doit être ton post de la semaine dernière qui m’a remotiver !

  3. Lire ton menu pendant sa pause déjeuner… ce n’est pas une bonne idée ! lol

  4. Je me vois gonfler, gonfler, gonfler mais je ne fais rien, bravo pour ta motivation!

  5. Quelle organisation j’admire !! et le temps de cuisiner aussi !

  6. C’est cool toutes ces idées !
    Par contre j’ai vraiment du mal à prévoir comme ça tous les repas à l’avance ! ça c’est du boulot !!

  7. Je crois que c’est pour le goûter que c’est le plus dur pour moi, je n’arrive pas à me contenter d’un fruit…

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