Je prends soin de moi, semaine 2

Hello ma jolie city !

Bon je sais ce que vous allez dire, la semaine deux est terminée, et la troisième est sur sa fin ^__^

Promis je vais essayer d’être plus dans les temps !

La deuxième semaine de janvier s’est assez bien passée, j’ai tenu dans les menus. J’avais préparé la liste, fait les courses, pas de resto pas de fast food, tout était bien organisé pour ne pas tomber dans le piège du on mange quoi ce soir hop hop on commande ! non non :)

J’ai réussi à faire une ou fois une marche d’une heure à chaque fois, mais les températures basses ont eu raison de moi.

Sinon, j’ai continué à prendre soin de moi, la semaine a été chargée en rendez-vous. Ma séance de kiné, j’ai refait mon vernis semi permanent, une petite coupe chez la coiffeuse pour rafraîchir mon carré, contrôle chez la podologue, et contrôle chez la dentiste suite à mon problème de dent de sagesse. Et j’ai terminé deux chouettes romans.

Pour les menus, je vous laisse ci-dessous, je suis restée encore une fois entre 1200 et 1400 calories :)

Lundi midi : Restes du week-end

Lundi soir : Jambon à poêler, purée de pommes de terre

Mardi midi : Dos de cabillaud, riz, légumes

Mardi soir : Pommes de terre farcies au saumon fumé

Mercredi midi : Steack haché, frites, haricots verts

Mercredi soir : muffin oeuf bacon , salade

Jeudi midi : Jambon de poulet, pâtes, haricots sauce tomate heinz

Jeudi soir : Gratin de choux-fleur et poulet

Vendredi midi : Quiche salade

Vendredi soir : Chili con carne + pain à l’ail

Samedi midi : Gratin de thon/pommes de terre

Samedi soir : Boulettes de poulet, riz, brocolis, sauce au poivre

Dimanche midi : Pavé de saumon, poivrons grillés au four, riz

Dimanche soir : Quiche aux poireaux

Alors, et vous, votre semaine, quel a été votre moment bien être ?

4 Replies to “Je prends soin de moi, semaine 2”

  1. Cette semaine a pas mal ressemblé à la précédente puisqu’après la Miss et moi, c’est l’homme qui a chopé le covid. Du coup, on est pas sortis et je n’ai pas pu aller au crossfit mercredi. Ca ira mieux la semaine prochaine!!

  2. Cette semaine, j’ai hâte qu’elle se finisse. Pas mal de petits soucis, des rendez-vous médicaux avec pas que des bonne nouvelle mais bon la semaine prochaine ira mieux enfin je l’espère. Et je me note quelqu’une de tes idées repas ;-)

  3. Coucou,

    Je n’ai pas réellement eu de moment bien-être cette semaine, mais j’essaye de me reposer au maximum (ce qui est dur dur, les nuits sont toujours aussi mauvaises), car je reprends un job le 1er février.

    Belle soirée,
    Laura – Happy Lobster

  4. j’avoue je ne fais pas gaffe mais j’essaie de faire le plus possible du frais et du fait maison :)

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