Idées de menus semaine 10 – 2022

Hello la city !

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Les semaines passent à une vitesse folle et ne se ressemblent pas ! voici les menus de la semaine 10 (du 07 au 13 mars), c’était la reprise après les congés. Aucune motivation pour le boulot mais contente car les cours collectifs de gym et de yoga reprenaient :)

Lundi midi : Sandwich de la boulangerie + banane/speculoos

Lundi soir : quiche + mâche + activia vanille

Mardi midi : cordon bleu/pâtes + banane/speculoos

Mardi soir : Hachis lentilles/citrouille

Mercredi midi : jambon à poêler/champignons/pâtes

Mercredi soir : blanc de poulet aux poivres/mâche

Jeudi midi : reste hachis/blanc de poulet aux poivres + banane speculoos

Jeudi soir : knacki végétal + poêlée asiatique

Vendredi midi : steack haché 5% + ratatouille + gnocchi

Vendredi soir : sushi

Samedi midi : frites de patate douce + oeuf au plat + concombre / banane speculoos

Samedi soir : homard/baguette + religieuse au café

Dimanche midi : hamburger aiguillette poulet+avocat

Dimanche soir : pain+fromage

Bilan de cette 10è semaine :

Fatigue : Un bon sommeil

Humeur : ça va

Estomac : envie de grignotages, toujours et encore

Condition physique : de la marche, yoga, et gym en collectif

Esprit : obsédé par cette perte de poids impossible

Avis personnel : allez secoue toi

L’essentiel : ce serait me sentir mieux dans mon corps

Courses : fait

Envie de : d’y arriver

Et vous, comment s’est passé cette semaine ?

3 Replies to “Idées de menus semaine 10 – 2022”

  1. Cette semaine, ça a été bien mieux que la semaine précédente. J’ai eu moins d’envies de grignoter… Après, je pense que le beau temps joue aussi sur ça, il a fait beau donc je n’ai pas eu d’envies!

  2. ça a été
    on fete les anniversaires des petits alors bonjour les écarts !

  3. J’espère que tu te sentiras au top très vite

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