Hello la city !
J’en suis à la semaine 9, c’était la deuxième semaine des vacances, semaine de congés pour moi 
J’ai fait simple dans les repas. Et j’ai essayé de gérer au mieux les tentations, vacances veut dire aussi cinéma (pop corn) resto, goûter au salon de thé, bref… Et puis il y avait deux anniversaires, celui de mon treize ans et celui de mon homme. Gâteaux, apéro, vin, plancha… J’ai tenté du mieux que je pouvais de ne pas faire trop de craquages, mais ça reste compliqué. Le plus important, je me dis que j’ai passé une belle semaine de vacances à la maison en famille.
Pour les petits déjeuners, je suis restée basique, mais léger comme je restais à la maison, des muffins, des bowlcakes…
Voici les idées de menus :
Lundi midi : Club sandwich + salade
Lundi soir : Galette jambon/fromage
Mardi midi : Lentilles+knacki poulet
Mardi soir : Tataki de boeuf + poêlée de légumes
Mercredi midi : Risotto à la citrouille
Mercredi soir : Soupe de légumes
Jeudi midi : Gratin de pâtes au jambon
Jeudi soir : Pizza au resto
Vendredi midi : steack haché + riz + légumes
Vendredi soir : Bo bun
Samedi midi : Filet limande meunière + purée de citrouille + activia vanille + 2 petits coeurs lu
Samedi soir : Poulet à la plancha + pommes de terre boursin + mille feuilles
Dimanche midi : (reste) poulet + pommes de terre + activia vanille
Dimanche soir : Pizza maison + mangue fraîche
Bilan de cette 9è semaine :
Fatigue : un sommeil pas terrible, certainement dû à l’actualité du moment…
Humeur : agréable, détendue
Estomac : envie de grignotages, toujours et encore
Condition physique : de la marche, beaucoup de marche
Esprit : léger
Avis personnel : tu crois que tu peux y arriver ?
L’essentiel : se sentir bien dans mon corps et ma tête, un jour peut-être
Courses : en cours avec les menus
Envie de : détente
Et vous, comment s’est passé cette semaine ?
Le risotto la citrouille me donne bien envie.
Moi après 6 moi de rééquilibrage alimentaire cette semaine a été compliqué, il me reste moins de 5 kilos pour mon 1er objectif, mais je dois avouer que c’est les plus compliqué je trouve pour moi.
Bon courage à toi.