Idées de menus semaine 9 – 2022

Hello la city !

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J’en suis à la semaine 9, c’était la deuxième semaine des vacances, semaine de congés pour moi :) J’ai fait simple dans les repas. Et j’ai essayé de gérer au mieux les tentations, vacances veut dire aussi cinéma (pop corn) resto, goûter au salon de thé, bref… Et puis il y avait deux anniversaires, celui de mon treize ans et celui de mon homme. Gâteaux, apéro, vin, plancha… J’ai tenté du mieux que je pouvais de ne pas faire trop de craquages, mais ça reste compliqué. Le plus important, je me dis que j’ai passé une belle semaine de vacances à la maison en famille.

Pour les petits déjeuners, je suis restée basique, mais léger comme je restais à la maison, des muffins, des bowlcakes

Voici les idées de menus :

Lundi midi : Club sandwich + salade

Lundi soir : Galette jambon/fromage

Mardi midi : Lentilles+knacki poulet

Mardi soir : Tataki de boeuf + poêlée de légumes

Mercredi midi : Risotto à la citrouille

Mercredi soir : Soupe de légumes

Jeudi midi : Gratin de pâtes au jambon

Jeudi soir : Pizza au resto

Vendredi midi : steack haché + riz + légumes

Vendredi soir : Bo bun

Samedi midi : Filet limande meunière + purée de citrouille + activia vanille + 2 petits coeurs lu

Samedi soir : Poulet à la plancha + pommes de terre boursin + mille feuilles

Dimanche midi : (reste) poulet + pommes de terre + activia vanille

Dimanche soir : Pizza maison + mangue fraîche

Bilan de cette 9è semaine :

Fatigue : un sommeil pas terrible, certainement dû à l’actualité du moment…

Humeur : agréable, détendue

Estomac : envie de grignotages, toujours et encore

Condition physique : de la marche, beaucoup de marche

Esprit : léger

Avis personnel : tu crois que tu peux y arriver ?

L’essentiel : se sentir bien dans mon corps et ma tête, un jour peut-être

Courses : en cours avec les menus

Envie de : détente

Et vous, comment s’est passé cette semaine ?

One Reply to “Idées de menus semaine 9 – 2022”

  1. Le risotto la citrouille me donne bien envie.
    Moi après 6 moi de rééquilibrage alimentaire cette semaine a été compliqué, il me reste moins de 5 kilos pour mon 1er objectif, mais je dois avouer que c’est les plus compliqué je trouve pour moi.
    Bon courage à toi.

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