Idées de menus, semaine 15 – 2022

Hello la city !

Semaine 15, oui je sais j’ai du retard dans la publication mais en même temps ça me permet de voir avec du recul mon évolution ^__^

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C’est la quinzième semaine de menus, mais surtout à cette période j’arrive à presque un mois de rééquilibrage alimentaire et de reprise en main plus sérieuse.

Je savais que le mois d’avril serait plus compliqué à gérer, entre Pâques, mon anniversaire et nos quelques jours à la mer.

Lundi midi : Escalope de poulet, mâche, pommes de terre ; compote ssa + fromage blanc

Lundi soir : Gratin de chou fleur, baguette, caprice des dieux

Mardi midi : pommes de terre, sauce bolognaise, caprice des dieux, fromage blanc, bar praliné ww

Mardi soir : oeuf dur, chou fleur, carottes râpées

Mercredi midi : oeuf au plat, mc cain kid smile, mâche, banane/speculoos

Mercredi soir : pommes de terre, lardons, bridelight, crêpe ww/chocolat

Jeudi midi : tajine ww, fromage blanc, compote ssa

Jeudi soir : muffin/oeuf/carré frais/mâche + sveltesse chocolat

Vendredi midi : aiguillettes de poulet, pommes de terre, ratatouille

Vendredi soir : hot dog

Samedi midi : omelette/brocolis, pommes de terre, hipro coco, bar praliné ww

Samedi soir : salade composée : viande des grisons/truite fumée/haricots rouges/fromage de chèvre/toastiligne la boulangère

Dimanche midi : Saucisse de volaille, pommes de terre, salade, tiramisu

Dimanche soir : salade

Bilan de cette 15 ème semaine :

Fatigue : elle reste dans les parages

Humeur : toujours motivée

Estomac : il se satisfait

Condition physique : essentiellement de la marche cette semaine là, et un peu de jardinage

Esprit : se porte bien

Avis personnel : j’appréhende les jours à venir avec Pâques, anniversaire etc

L’essentiel : suivre sa route

Courses : je réfléchis aux menus

Envie de : tenir jusqu’au bout

Et vous, ça roule ?

3 Replies to “Idées de menus, semaine 15 – 2022”

  1. Les beaux jours vont aider pour le moral et les salades

  2. Très chouettes ces recettes je pense m’en inspirer pour faire les prochains menus

  3. Ici j’ai enchainé deux weekend sans sport mais avec plein de repas. Mais bon ça fait du bien de se faire du bien!

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