Idées de menus, semaine 14 – 2022

Hello la city !

Lundi midi : steack haché 5%, pommes de terre vapeur, coleslaw – fromage blanc 0%, 1 barre peanut butter so shape

Lundi soir : Lasagnes à la bolognaise – barre praliné ww

Mardi midi : Salade César au restaurant

Mardi soir : Papillote de maquereau aux petits légumes, compote ssa

Mercredi midi : Brandade « light » – banane/speculoos – 1 carré chocolat gerblé – 1 cookie so shape

Mercredi soir : Filet de poulet, chou fleur béchamel légère – fraises

Jeudi midi : Tajine de légumes et falafels ww – crème au chocolat light & Free

Jeudi soir : Aiguillettes de poulet, poivrons/pommes de terre vapeur – 1 barre praliné ww

Vendredi midi : Bâtonnets de colin, brocolis, pommes de terre, fromage blanc et framboises

Vendredi soir : Panini La Boulangère aux légumes

Samedi midi : omelette, pâtes avec carré frais aux fines herbes, fromage blanc et framboises

Samedi soir : cracker fromage ww, pizza, glace

Dimanche midi : Jambon, pommes de terre, caprice des dieux, banane speculoos

Dimanche soir : Salade César burger king

Bilan de cette 14 ème semaine :

Fatigue : du mieux qu’elle peut

Humeur : motivation présente

Estomac : il s’acclimate

Condition physique : marche

Esprit : se porte bien

Avis personnel : je tiens bon, il faut perséverer

L’essentiel : suivre sa route

Courses : je prépare les menus

Envie de : tenir bon

Et vous, comment s’est passé cette semaine ?

4 Replies to “Idées de menus, semaine 14 – 2022”

  1. Tous tes repas me font envie ^^
    Ici, la semaine a été assez cool. J’ai commencé avec le bide en vrac et ça a un peu duré dans la semaine… Mais ça a été une semaine assez tranquille (par contre, j’ai trop zappé le sport!)

  2. sympa les repas
    ici deux concerts cette semaine alors trop de déséquilibre….
    mais on va se reprendre (avant les festivals ahahahah)

  3. Avec les beaux jours je n’ai envie que de salades ! je suis fatiguée alors que je rentre de vacances…

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