Hello la city !
Oui oui je sais je suis en retard, la semaine 8 est déjà terminée ^__^
Mais bon j’ai de plus en plus de mal à rester derrière mon ordi pour écrire sur le blog d’autant plus que je suis en congés 
Il vaut mieux tard que jamais, les voici, je continue à faire des journées en déficit calorique. Evidemment, les repas sont les miens, pour le reste de la famille, il y a des choses en plus.
Voici donc les repas que j’ai fait pendant cette septième semaine :
Lundi midi : Restes du week-end
Lundi soir : Galette de blé noir, jambon, gruyère
Mardi midi : Salade césar + sveltesse chocolat
Mardi soir : Lasagnes bolognaise – salade
Mercredi midi : Hamburger maison + danone skyr
Mercredi soir : quiche maison, salade
Jeudi midi : Restes des lasagnes , yaourt 0%
Jeudi soir : Soupe de carottes, cumin + ananas frais
Vendredi midi : Gratin de chou fleur + banane/speculoos
Vendredi soir : Nems, avocat
Samedi midi : gratin de pâtes/jambon
Samedi soir : Escalope de poulet, frites maison, champignons + ananas frais
Dimanche midi : Sandwich subway
Dimanche soir : Tisane/compote
Bilan de cette 7è semaine :
Fatigue : j’analyse mon sommeil
Humeur : j’essaie de contrôler ce qui m’agace
Estomac : il est plein, il est vide, il ne sait pas ce qu’il veut, faim ou gourmandise ?
Condition physique : marche, yoga que j’adore, gym
Esprit : au top
Avis personnel : je vais tenir !
L’essentiel : se sentir bien, un jour peut-être
Courses : faites !
Envie de : que le soleil reste
Et vous, comment s’est passé cette semaine ?
Je suis revenue sur site 4J/5 alors il faut que je reprenne le rythme. Trouver du temps pour faire du yoga, pour cuisiner, adapter les repas de la cantine (même si j’ai de la chance car c’est plutôt bon et sain).
ça fait du bien de voir le soleil
merci pour les idées repas !